健身的同志！请远离合成代谢类固醇

不久前，某“微博万人迷肌肉名媛，突然变得面色死灰、形同枯槁”这样一条消息在同志朋友间流传。有朋友发出了“珍惜生命，远离类固醇”这样的感叹，揭开了在健身同志男圈子里“滥用类固醇”这样一个可怕的事实。

去百度新闻搜索“滥用类固醇”这样的词条，笔者发现上半年的这样一条新闻：《英男子为追求完美体态服用多种类固醇暴毙》。记述的是，英国男子库尼自16岁起迷上健身，为追求完美体态，同时服用了多种类固醇，他于2013年9月追的士时暴毙，终年20岁，他的家人希望外界能够引以为鉴，切勿滥用类固醇。报道说，他年纪轻轻已曾2次心脏病发和3次中风，但仍无阻他疯狂健身。库尼每周数次到健身室剧烈运动，在18岁时，医生警告他要减少健身次数和操练程度，但他没有理会，反而向家人宣称自己“无敌”。

这算是健身者滥用类固醇典型的一个极端事例。

反观我们周围的对所谓完美身材着迷的健身爱好者们，滥用类固醇，也早已不是什么秘闻。

什么是类固醇

类固醇是广泛分布于生物界的一大类环戊稠全氢化菲衍生物的总称。又称类甾醇、甾族化合物。类固醇包括固醇(如胆固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆甾醇、麦角甾醇)，胆汁酸和胆汁醇，类固醇激素(如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素)，昆虫的蜕皮激素，强心苷和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。此外还有人工合成的类固醇药物如抗炎剂(氢化泼尼松、地塞米松)，促进蛋白质合成的类固醇药物和口服避孕药等。类固醇化合物不含结合的脂肪酸，是非皂化性脂质；这类化合物属于类异戊二烯物质，是由三萜环化再经分子内部重组和化学修饰而生成的。

也就是说，人体内存在着“天然”的类固醇，按照类别和存在的部位不同，分担着在人体新陈代谢各个环节中的作用。有的是运输、有的是传递、有的可以转化成维生素、有的则作为合成类固醇激素的前体，等等。

类固醇的药用

临床用上用类固醇治疗自身免疫类疾病，譬如红斑狼疮，副作用是它会破坏人身体的免疫系统，因此对于这些疾病的误诊导致错误使用类固醇常常是致命的。

类固醇的滥用

1、合成代谢类固醇

要说到类固醇的滥用，主要是指“合成代谢类固醇”。

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类药物就没有增长肌肉的作用。

合成代谢类固醇在1930年首先用于治疗性腺机能减退(睾丸内不能产生足够的睾丸激素来满足生长和性功能的需要)。之后，它主要是用来治疗青春期晚到，阳痿等。在30年代，科学家们在对动物实现中发现合成代谢类固醇有利于骨骼肌的生长，之后健美运动员和举重运动员开始服用，最后发展到很多体育项目都开始服用合成代谢类固醇。现今，类固醇在体育项目中被广泛采用，这就严重影响到体育比赛的结果和公正性。在美国已有100多种合成代谢类固醇被研制出来，其中绝大部分类固醇是非法的，有的是走私到美国，有的是一些药厂或秘密实验室开发生产的。

2、滥用“合成代谢类固醇”

在竞技健美运动员中，滥用类固醇的比例非常之高。而在喜好健身运动、塑造完美身材的同志男中，滥用的比例可能也已经惊人。

类固醇的确可以增加肌肉围度和减少体内的脂肪，但到底肌肉练到多大的“围度”，脂肪到底减少到何等的程度，这都取决于人自身的认识。医学上，把这类过度依赖类固醇的健身者和运动员称为“行为综合症”，他们对自己的身体有一个非常扭曲理解。男性会认为他的的体格瘦小，即使这些男性的体格已经够发达了；女性而会认为他们的身材太胖了，即使这些女性已经足够苗条动人了。

还有两个关于滥用类固醇的调查数据可以和大家分享一下：一是，一部分滥用类固醇的人可能受到过身体侵犯或受到过性侮辱。这些人试图让自己变得强壮一些来证明和保护自己。在对男性举重运动员一系列的调查中发现，25%滥用类固醇的人都在自己的童年时期受到过身体侵犯或受到过性侮辱。在对女性举重运动员的调查中发现，遭到过强奸的女性服用类固醇是没有过此经历的2倍。此外，这些遭到过强奸的女性在事后都努力进行过体育训练。他们认为只有强壮的身体才能让他们免于受到身体上的攻击，因为这样可能使男性看来自己非常有威胁，没有什么吸引力了。二是，类固醇是青少年中的泛滥。这些青少年在平时也是经常酗酒、飙车、滥用其它违禁药品的行为，但这些青少年在最开始服用违禁药品前的心理都是很正常的。

3、滥用的方法

合成代谢类固醇的滥用方法：有些类固醇可以口服，有些可以进行肌肉注射，还有一些被加工成凝胶体或膏体涂抹于皮肤上。滥用者的用量也是大得惊人，是医学用量的10-100倍。他们一般是把2-3种类固醇同时进行口服或肌肉注射，认为这样要比单独使用效果要好得多，但这种方法尚未经过科学的验证。他们认为类固醇的使用也是有周期循环性，所以经常采用金字塔的方式，一个循环6-12周。在循环开始时他们使用的剂量相对比较少，渐渐加大剂量；在第二个半循环期间，剂量逐渐减到零；之后又开始第二个循环周期，在这个周期内，他们保持训练，但不使用类固醇。他们之所以采用这种方式来使用类固醇是因为相信这金字塔方式可以使身体一点一点地适应高剂量的使用，在不使用的周期内可以使身体的激素系统有足够的时间复原。但是，这些方法、方式统统都未得到科学的验证！

滥用类固醇的后果

合成代谢类固醇滥用的后果：类固醇的滥用可以带来许多的副作用。它可以引起痤疮、粉刺、男性乳房增大；严重时会对生命带来威胁，比如说心脏病和肝癌。如果及时停用，大部分副作用可以逆转，但有些副作用是永久性的！绝大部分关于类固醇对人身体带来的副作用的数据是来自于病例报告。从这些病例报告中可以看出类固醇对人类身体健康带来的危害没有被深刻地理解。从动物研究数据中得出结论：使用类固醇人的生命都不长！

1、荷尔蒙

类固醇严重破坏了体内荷尔蒙系统。类固醇严重地打乱了体内正常的荷尔蒙的产生，引起可挽回或不可挽回的身体变化。可挽回的身体变化包括精液的数量和睾丸的缩小；不可挽回的身体变化包括男性荷尔蒙的衰竭和乳房的增大。在于一些男性健美运动员的调查中发现，由于他们的荷尔蒙系统被破坏，绝大部分人的睾丸都缩小和乳房明显增大。

2、骨骼肌

类固醇严重破坏了骨骼肌系统。不断增长的睾丸激素和其它性激素可以使青少年的身体成长非常快。然而，当荷尔蒙在到某种水平时，它会使骨骼停止生长，永远不会再有身高上的变化！

3、心血管

类固醇严重破坏了心血管系统。类固醇可以人引发一些心血管疾病，比如心脏病和中风。因为它可改变体内脂蛋白的水平(脂蛋白起到把胆固醇带入到血液中的作用)。尤其是口服类的类固醇可以提高低浓度指蛋白水平，却降低了高浓度脂蛋白的水平，这样就会使脂类物质储存在动脉中，阻碍了血液循环。如果血液不能正常到达心脏，那么，就会引起心脏病发作；如果血液不能正常到达大脑，那么就会引起中风。此外，类固醇还可以引起血液在血管中凝块，严重阻碍了血液的正常流转，破坏了心肌的正常供血。

4、肝脏

类固醇对肝脏的影响。类固醇可以引肝脏内产生瘤和血囊肿。如果它们破裂，将会引起内脏大出血。

5、皮肤

类固醇对皮肤的影响。类固醇可以引起痤疮、粉刺、浓胞、毛发和皮肤大量出油。

6、传染病

类固醇可以引发一系列的传染病。许多类固醇使用者在注射没有一定的卫生条件和注射技术或与其他人共用针具。此外，有些类固醇在生产是就不卫生。这些因素可以给使用者的生命带来极大的威胁。比如艾滋病病毒和乙肝、丙肝。此外，使用者也可能会患上感染性心内膜炎，细菌会使心脏患有致命性的炎症和注射点的脓肿。

7、举止行为

类固醇对人行为上的影响。据科学研究表明类固醇使用者，特别是大剂量使用者平时表现非常易怒并且具有很强的暴力倾向。

使用合成代谢类固醇是否上瘾？

据研究表明，至今还未能确定使用类固醇是否上瘾，但有研究表明大部分使用者根本不顾个有的健康问题会继续使用类固醇。同时，他们花费了大量的时间和金钱在使用类固醇上，一旦停止使用，他们就会反应出浑身无力、心事不宁、没有胃口、失觉、渴望使用更多的类固醇等症状。但停用后最危险的症状就是意志消沉并且有很强的自杀倾向，即使是没有自杀倾向，有些使用者和停用者在一年或更长的内意志都是很消沉。

结语

我国是一个发展中的大国，经济总量在最近35年来增长很快，人民物质生活的水平也不断提高，但是国民素质的教育和提高却有严重的滞后。对于人体本身和健康的认识水平，无论是什么知识阶层的，还都相当的落后，滥用药物，就是其中的一大痼疾。

同志圈肌肉男的确吃香，但是真正喜欢大只肌肉男的其实还是少数，没有必要个个都练得跟健美冠军一样。健身，只应该作为追求健康生活的手段之一，保持良好的身形、配以良好的个人素质，提升自己的信心，也是对现在或将来的爱人的一个“交代”。听闻一些不正确的宣导，用自己身体的长久健康来换取一时的所谓健身效果的进步，是有头脑的同志不会做的事情。

同志健身男，要珍惜生命和前程，远离类固醇。（文/沙子 基本尚微信号：shanghaigaylife）