要甩掉腰间肉，练出令人称羡的6块肌，《苹果体育》情商健身教练阿伦示范，不需要太多器材，只要简单动作，持之以恒，就能拥有结实腹肌。
坊间健身房多，是上班前、
【侧腹肌训练】
1.上半身保持平行，挺胸，左手持哑铃，右手插腰。
2.吸口气，左手与左肩慢慢往下放；吐气，左手与左肩提起，慢慢回到原来动作。来回做10~20次，再换右手。
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