性爱过度？身体会告诉你

男人对某些事情总是欲求不满，例如足球或是夏季百听不厌的流行乐曲。

许多男人未对性爱设限，但“性爱冠军先生”（Mr. Champion Sex-Haver）可能淫荡地眨眼告诉你，你不能做太多。不过，这些男人炫耀他们的性爱次数或倾诉性欲时，真的有说实话吗？

干扰人际生活 可能欲求过度

套一句杰克尼克逊主演的1992年电影《军官与魔鬼》（A Few Good Men）名言，“你无法承受事实”。但是，我们认为你能接受真相。

纽约私人诊所心理学家兼性爱治疗师厄休拉．奥夫曼（Ursula Ofman）说：“这好比回答『一件好事做太多次』的问题一样，若性爱入侵你的生活与想法，干扰你的人际关系、工作和家庭生活，那恐怕已经达到『过量』程度。”

超过性爱平均值 未必不正常

印第安纳大学金赛研究所（Kinsey Institute）报告指出，18到29岁青年平均每年做爱112次，30到39岁的壮年86次，40到49岁的人则是69次。如果你的年平均性爱次数超过上述相对应年龄层的数据，那你可能真的做太多，但或许你只是和常人一样。

“基础行为健康”诊所副董事、《总是开"机"：数位时代的性爱成瘾》（Always Turned On：Sex Addiction in the Digital Age）一书作者威斯（Robert Weiss）说：“坦白说，问多少性爱是过度，就像问人喝多少酒是酒鬼一样。喝多少不重要，问题是此行为是否影响你的生活。若酒精持续让你惹麻烦上身，那么你可能要反省一下喝了多少。性爱也是同样道理。”

听身体的话 疼痛疲劳就该停止

西北大学费恩柏格医学院妇产科博士萝伦．史崔契（Lauren Streicher）说：“在医学上没有做太多这档事。听从你的身体，如果你感到疼痛或疲劳，那就别做。”史崔契为《性爱处方：荷尔蒙、健康、最好的性》（Sex Rx: Hormones, Health and Your Best Sex Ever）一书作者。

纽约伊坎医学院泌尿科临床助理教授席夫（Jonathan Schiff）说，远距离恋爱的情侣常在短暂的相聚时间疯狂做爱，男人可能在周五到周日高潮8到10次，这肯定会让他感到不适。席夫说，但若你稳定持续的从事某些活动，你的身体将能适应这些操劳。他还说，太过频繁的交欢可能导致性器皮肤破皮，增加性病透过开放伤口传染的风险。

倾听身体 找到自己的性爱频率

纽约性爱治疗师施耐德（Stephen Snyder）说，在安全的前提下，尝试多次心理及生理健康的性爱是件美好的事，“如果性爱这档事没有让你感觉特别或愉悦，那就是对你的生活有负面影响。再次提醒，重质不重量。”

不过，威斯说：“若你还能适应你的性爱频率，如此大量的性爱未对你造成问题或痛苦，那么你的性爱频率就是良好的，别让别人的说法影响你。”