日常生活方式与爱滋病HIV感染

生活中的一些不良生活方式，如饮酒、吸烟等，也可以影响营养素的摄入和利用，降低身体的免疫功能，加快疾病的发展。而一些健康的生活方式，如进行体育锻炼、保持良好的情绪则会改变这些状况，对艾滋病病人产生有益的作用。不饮酒，不吸烟，坚持体育锻炼，保持良好的情绪，对HIV感染者和AIDS病人是十分有益的。

1．饮酒对艾滋病有影响吗

酒精是病毒的食物。在实验室中，将酒精加入到一种叫做培养基的营养肉汤中后，HIV感染细胞中的病毒大量繁殖。

长期酗酒会使食欲下降，食物摄入减少，以至发生多种营养素缺乏，还能使人们抵抗力减弱、更加容易感染，使人们易感染结核病和细菌性肺炎。在一些对动物的实验或体外实验中，我们可以得到以下信息：

酒精会增加对继发感染的易感性；

酒精会直接导致维生素E和锌不足；

酒精会损伤肠道的免疫屏障；

酒精增加HIV的复制；

酒精可以增加对HIV的易感性；

酒精可以加快AIDS进程。

另外，禁止酗酒还可以减少一些不安全行为的发生，如不安全的性生活、吸毒等，减少受到艾滋病病毒感染的机会。所以，如果你正在饮酒，最好能戒掉，如果戒不掉，除了要认识到它的危险性以外，还应服用维生素E。

2．吸烟对艾滋病有影响吗

吸烟是中风、心脏病、偏头痛、慢性支气管炎、肺气肿和许多肿瘤的危险因素。

（1）体外实验显示，香烟中的某些物质可以使细胞内的病毒复制速度增加20倍。由吸入的烟转移到血液中的物质，可以刺激病毒的生长。

（2）过度吸烟会降低肺部防御气管炎及肺炎的能力，尤其是如果已经有肺炎，或有慢性肺部疾病。如果戒烟的话，疾病就可能会恢复得更好。

（3）吸烟还可以减弱身体维持体重的能力，吸烟的人每摄入1卡能量的食物，增长的体重和瘦体重较少，直接影响到吸烟人的营养状况。

因此，艾滋病病毒感染者和病人不要吸烟。

3．体育锻炼对艾滋病有作用吗

适当的体育锻炼能够增强肌肉力量和增加瘦体重，提高心肺功能和有氧运动能力以及身体的柔韧性，提高免疫系统的功能，调节食欲，缓解紧张、减轻压力，提高日常生活能力。

4．适宜于艾滋病病毒感染者和病人的体育活动有哪些

（1）提高心肺功能的有氧运动，如快步、跑步、骑自行车、游泳等。

（2）提高身体柔韧性的伸展运动等。

（3）力量训练，如举哑铃、杠铃、滑轮、引体向上、仰卧起坐等能提高肌肉力量，增加身体的瘦体重。理想的方法是把三种活动结合在一起进行锻炼。