“夜猫族”多姿多彩 早睡早起身体差

“偷吃“找小三“夜猫族“多姿多彩早睡早起身体差

该研究针对200人进行调查，报告指出，人体内的生理时钟，取决于一种叫Period-3的遗传基因，爱早睡早起的人，Period-3基因较夜猫子长，会较早出现睡眠压力，容易疲倦，需要早点休息。而长时间在光线下生活，导致体内缺乏有助防范癌症的退黑素荷尔蒙，患上乳癌或结肠癌的风险相对较高，专家建议这类人尽量保持睡眠空间黑暗，提升退黑素的分泌。

反观夜猫子少吃早餐，都要等到午餐才会多吃，没注意的话就容易吃过头，宵夜更是致肥原凶。另外，夜猫族容易因为睡眠不足而出现忧郁同记忆衰退。而澳大利亚先前也有研究指出，不少夜猫族贪图晚间生活多姿多彩，爱趁黑夜暪着伴侣“偷吃“找小三。

相关阅读：性格越黑暗越倾向是“夜猫子”？