肌肉男星盘点：甄子丹完美吴彦祖匀称

娱乐圈对男艺人的要求已经不仅仅是俊美的脸蛋了，想要在这个眼球经济的现实市场上「卖」出好身价，就得努力练肌肉了，大部分男艺人都以拥有漂亮腹肌为目标。

健身之路上，一些大龄男星坚持成为「经典款」，一些型男具备了先天优势，还有一些短期突击求肌肉的偶像任重而道远。我们请西安美格菲健身教练吴宁按照明星照片来给明星做「肌肉鉴定」。同时，吴宁教练想对所有正在健身或者想健身的人说：「年纪越大肌肉相对越难练，要想练出好效果，私人教练是必备『标配』，坚持是王道，饮食习惯、训练规律性和强度一个都不能少。而50岁是一条分割线，超过50岁的人群不建议做高强度、有危险性的器械训练。」

大龄男星励志篇

甄子丹：“沙滩型”完美身材

甄子丹从一出生就和功夫结下不解之缘，自幼在母亲影响下习武，投身大银幕至今，几乎每部出演的电影都贴着「动作片」标签。电影《锦衣卫》首映式上，他开玩笑道：“影片中，我玩转14把刀，如果观众还嫌不过瘾的话，那么我还有一个『制胜武器』，那就是我的健硕肌肉。 ”

如今已经50岁的甄子丹对演武打片的热情从未停歇，首次饰演「美猴王孙悟空」一角的魔幻大片《大闹天宫》还没上映，甄子丹就已经转战到了动作喜剧《冰封侠》剧组和王宝强一决高下。高密度的工作和角色定位下，甄子丹一直严格要求自己的身材，私下也没有被抓到过身材走形的?逄??/p>

教练点评：他是属于典型的“沙滩型”身材，和健美型身材不一样，肌肉块不是很大，不会显得特别壮。比较像另一位打星李连杰的身材，腹肌线条很明显，给人刚劲、爆发力强的感觉，外形看上去观赏性很好，算是比较完美的身材。

郭富城：“马甲线”特别明显

如果说上世纪90年代以歌手身份出道的郭富城凭借“无敌青春+俊美容颜”俘获了众多粉丝的心，那么随着时间的推移，面对谁都躲不过的这把“杀猪刀”，郭天王“不残反胜”。一直把迈克·杰克逊视为偶像，多次开办个唱，郭富城造型火辣自信满满，劲歌热舞间将好身材展露无遗，想在47岁的年纪HOLd住“亚洲舞王”的头衔，并且在电影之路上不断开辟好成绩，完美的身材成为必不可少的硬体。

教练点评：在他这个年龄能保持这样的身材，相对来说确实很不错。推断他健身的时间大概将近七八年了，应该是一直坚持同时严控饮食的成果，否则这个年龄段的艺人在无法规律作息的情况下，不坚持锻炼是不可能有这样好身材的。郭富城的“马甲线”特别明显，说明他的皮脂率较低，唯一不足的地方是胸肌下缘不够宽，宽一点会更有立体感。

刘德华：穿衣显瘦，脱衣有肉

一直以来，刘德华毋庸置疑的“帅”是所有人关注的焦点，公众视线中的刘德华也总给人一种有礼有节、文质彬彬的印象。是优质帅哥明星没错，但似乎和肌肉型男没什么联系。但在演唱会上，刘德华频频选择一改温文尔雅的形象，尽显狂野性感的一面，大?“露肉”给粉丝发福利，虽然不及曾主演的电影《大块头有大智慧》中那样体格庞大，但已经过了“知天命”年纪的天王身材还是很有料。

教练点评：年过半百还能保持这样一个精壮身材相当不易，刘德华皮脂率很低，腹肌轮廓好，属于「穿衣显瘦，脱衣有肉」的一类，穿上衣服显得很文气、很绅士，但一脱衣服，漂亮的肌肉就全部展示出来了。如果能加强胸大肌的厚度和宽度，会更好看。

型男磨砺锻造篇

吴彦祖：匀称身材吸引异性

自出道以来，就是公认的“高富帅”，大家对吴彦祖的长相聚焦度极高，以至于忽略了他身材的好坏。从小在国外长大，吴彦祖的个性似乎更倾向于懂得去享受悠闲时光，喜欢外出旅行而不是忙着健身。他的电影作品也鲜有“露肉”表现，但从吴彦祖接下的护肤品广告以及一些裸露上身的写真照，还是可以看出身材底子不错，肌肉跟上了脸蛋的“节奏”。