快要露出鸟!杜汶泽(Karma Dawa)的肌照甫出,即被网民疯传。
杜汶泽再晒肌照,加油呀﹗
心同网10月5日消息 杜汶泽下周赴日本拍摄陈庆嘉监制的电影
快要“露出鸟”!杜汶泽(Karma Dawa)的肌照甫出,即被网民疯传。
杜汶泽再晒肌照,加油呀﹗
心同网10月5日消息 杜汶泽下周赴日本拍摄陈庆嘉监制的电影《豪情2》,他为了该片积极喼弗,经过逾半年努力终于有睇头,近日他频频在facebook骚肌肉照,还越影越低,隐约见到人鱼线之余,几乎见到“小泽”!照片一出即被疯传,已有超过三万个Like。阿泽还分享减肥及饮食心得:“一日五至六餐。记住吃,是为了吸取能量和营养以维持生命,而并非为了享受。早上可吸收淀粉质如麦片或麦包,一星期可以有一天休息,例如吃顿牛柳之类。和油糖说再见,只用蒸、煮、烤来烹调食物。”
阿泽继续分享减肥及饮食心得,他话:“一日五至六餐,忘记以往午餐晚餐的观念。记住吃,是为了吸取能量和营养以维持生命,而并非为了享受。早上可吸收淀粉质如麦片或麦包,一星期可以有一天休息,并非大吃大喝,而是吃一些相对美味的食物,例如吃顿牛柳或日本鱼生之类。和油糖说再见,只用蒸、煮、烤来烹调食物。鱼鸡甚至牛可以,猪羊鸭鹅少吃为妙!别相信减肥产品,相信自己的意志。”
除了节食不要急外,当然不会少了做运动啦,阿泽就说:“很多人对运动存有恐惧,以为一定要狂跑,怕辛苦,放弃了。至于我自己,并没有跑步。每天急步行一小时,中途加插五分钟快跑。That's it. I can , you can !”以上是阿泽个人心得,大家不妨参考下。
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