男神养成：要比同龄人看上去更年轻

清洁-保湿-防晒这三个步骤是护理皮肤的关键，它们是健康肌肤的开端。今天，我们来谈谈防晒，防晒它应该像刷牙一样，你怕口腔问题，因为它显见，所以日夜都要刷牙；可是紫外线对皮肤的伤害是日渐累积，直到你把“阳光本钱”消耗殆尽，肌肤的各种问题便之而来，让你防不胜防。

“阳光本钱”是当皮肤面临紫外线伤害的时候，它自身会发挥自我保护的功能，它在一定程度上帮你抵御、修复因长期光照造成的DNA受损，以及对抗自由基等。随着暴露在阳光下的时间增加，“阳光本钱”会慢慢消耗殆尽，那么你的肌肤就会失去自我保护和修复的能力。

大多数基友有润肤的习惯却没有防晒的习惯...

让我们来看看紫外线的杀伤力：

紫外线日夜兼程，从不休息。不管你在户外还是户内都可能会遭到四处反射的紫外线侵袭...

暗沉发黄指数4颗星

紫外线让皮肤大量生成自由基，造成皮肤氧化，从而让你看上去肤色不均、暗陈发黄，肤感粗糙不平。

促炎指数3颗星

紫外线让角质层受损，减弱它抵御外界刺激的能力，造成肌肤容易敏感甚至发炎。发炎的直接后果就是让痘痘更容易周而复始地爆发。

老化指数5颗星

紫外线会破坏肌肤深层胶原纤维，导致胶原纤维脆弱，失去支撑力。还会让胶原流失过快，让你日渐显露疲态，从而加速皱纹和皮肤松弛的形成。

在二十岁之后，如果你不在意防晒，“阳光本钱”会逐年递减，到了30岁左右，你会比20初就有防晒习惯的人要显老，皱纹、松弛、斑点、暗黄、粗糙、毛孔粗大...等等都会显见，我们称之为“光老化”。如果加上抽烟、睡眠和饮食失衡，这些问题便雪上加霜。

抗衰老，我们可以先从抵御光老化这一步开始，那么就从每天的防晒开始，减少和放缓肌肤过早老化的进程...防晒其实很简单，只要选择带有SPF和PA值的润肤产品就可以。

让我们先了解一下UVA/UVB和防晒指数：

简单地说，UVA对皮肤属于“重伤”性射线，它穿透力超强，普通玻璃不在话下。它直击真皮层，破坏弹力纤维和胶原蛋白。UVB虽没有UVA那么强大的杀伤力，但它是皮肤变黑的罪魁祸首，它会促进生成斑点。

防晒指数分为SPF/PA：这两种数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在5个小时左右皮肤才会被晒红。

PA值针对UVA，PA+的有效防护时间为4小时，日常防晒普遍是PA++，有效的防御时间为8小时。

面部防晒：

UNO 男士防晒润肤露

集爽肤水、乳液、须后乳三重功效于一身，仅需轻轻一按，10秒便完成肌肤护理。用后不油腻，内含高保湿氨基酸，还添加了调理肌肤成分，有效防止青春痘的形成。SPF25/PA++有效防止光老化，适合办公基友。

露得清 无油保湿防晒乳液

美国皮肤科医生推荐的一款优秀的保湿乳液，兼具日常保湿控油及防晒功能，提供全天候的滋润保湿，质地轻盈不油腻，能12小时保持发挥润肤功效。无油配方不会堵塞毛孔，不会引发痘痘。SPF15，属于羽量级防晒，宅基的选择。

曼秀雷敦 男士活力水份防晒润肤液

富含VC\VE、角鲨烷和夏威夷果萃取，保湿锁水，清爽不油腻，洋甘菊成分舒缓粗糙肌肤。无香料配方，低敏性。SPF25/PA++有效防护UV。

Tip：如果不是防水性防晒产品，一般的洁面产品就能清除防晒成分，避免使用卸妆油之类的油性清洁产品加重负担。

安热沙 防晒露

天后王菲也喜欢的防晒圣品。资生堂公司最高级别的防晒科技，SPF50/PA+++的超高防护能力，却有着水漾的清爽质地。

唇部防晒也非常重要哦~如果你想保有粉嫩的嘴唇，避免暗哑无光泽的话就选择带有防晒值的润唇膏！

（左）科颜氏 男士护唇膏

成份含有舒缓因子、滋润维他命、及紫外线隔离成份，能为唇部提供完整的保护，并能立即发挥舒缓功效，使双唇柔软丰润Sexy。

（右）ChapStick 保湿抗晒润唇膏

ChapStick是美国最早，也是销量最大的润唇膏。所以当老美说起润唇膏的时候会说ChapStick，这个牌子在美国已经成了润唇膏的代名词！长效滋润但不粘腻，SPF15有效对抗紫外线的伤害。

墨镜也是防晒的小能手，但仅限于眼周肌肤，而且一定要挑选有防晒功能的墨镜，不是随便的镜片哦。夏日来一款既有型又能保护眼周肌肤的墨镜，真是一举两得呢~

身体防晒：

泰国的泼水节就要到了，炎热的东南亚之行除了带足安全套和油之外，你一定要准备防晒武器！

Coppertone 运动型防晒喷雾

SPF破百的超级防晒喷雾，防晒黑、防晒伤，还能有效防水、抗汗功能。是沙滩的必备良药。超方便的喷头设计，让你及时补涂，帮你节省时间。

露得清 无油防水防晒霜

露得清家的先进防晒科技。少有的无油身体用防晒。基本上用一次就会继续使用。轻盈无负担的超干爽配方让你的皮肤感觉清爽干净，就像没擦防晒霜一样。SPF100的超高防晒功能却不含PABA防腐剂，更不堵塞毛孔。

如果是用了防水功能的防晒产品，最好配合有卸妆功效的沐浴产品。避免过高的防晒物质吸附在皮肤给皮肤造成负担，引发过敏和痘痘产生。

碧柔 Body Deli沐浴露

有需求就有突破，一瓶相当于是沐浴露+身体卸妆的功效。采用新鲜水果和植物为原料的卸妆功能的沐浴露，深层清洁肌肤,，洗后舒适不干涩紧绷，还能同时卸除肌肤上的防晒品，一举两得。（GS乐点杂志 文/虎妞）