存在感低的同志 都过着怎样的生活？

卡耐基在《人性的弱点》中提到贾姆士的一句话：“人类天性至深的本质，就是渴求为人所重视。”受重视这个愿望，就像人对食物和睡眠的需求一样迫切，却很少被满足。人们甚至会为了得到注意，放弃自尊。从这个意义上来说，那些扮丑角做网络直播的txl们，意图正在于此。英国精神病学家John Bowlby提出的依恋理论或许能解释同志存在感缺乏的根源：

小孩子在婴幼儿时期，对母亲是极度依恋的。因为他们需要被母亲看到，才觉得安全。他们也只有看到母亲，才踏实。所以小孩子在早期，可以自己玩，但一定要妈妈在身边。妈妈一旦超出他们的视线，他们就会又哭又闹无法继续玩。这就是我们最初的存在感。

后来，小孩长大些，相信了妈妈一直在身边。有时候就会不让妈妈看到，会推开妈妈，但他内心会相信妈妈一直在身边，也就是他建立了一个信念，即当他想自己玩的时候就自己玩，当他需要妈妈的时候，只要一喊“妈妈”，妈妈就会过来。所以小孩有时会不停喊“妈妈”来寻找存在感，证明妈妈是存在的。于是安全型的依恋就被建立起来了。他们也相信自己一有需要，妈妈就会出现，妈妈始终会回来。

但我想，很多同志都不会这么幸运。我身边好多朋友，在小时候感受到危险情境时，需要妈妈了，妈妈常常不在。为什么大家都在笑，同志圈0多1少，为什么那么多0？因为许许多多的同志，都有着悲伤的过去，在他们需要受到保护的时候，喊“妈妈”却没用！久而久之，他们就建立起这样的信念，妈妈只有在视线范围内他才安全，一旦妈妈离开视线，可能就再也没有了。

长大后，我们身边的人、我们身处的每一个圈子，都成了妈妈的引申象征。我们渴望从圈子里（圈子=家园），得到以前没有得到过的东西。比如说，存在感。

当别人没有关注我们，当别人在过自己的生活时，我们感受不到自己是重要的，感受不到自己是被关注的，就会觉得自己不值得、不重要，就会失落。只有他们主动关心我们，主动say hi，主动找我们聊天，主动点赞，我们才感到自己是被关注的。

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在同志圈的存在感低下，是“妈妈”象征的二次丧失。因为前文我已经论证过了，圈子里的关注力遵守二八定律。所以我们很清楚，自己内心需要被关注，但事实上就是没有。

同志圈的存在感，真的是刷出来的，所以才会有那么多明明不爱运动，但逼迫自己去办健身卡的同志，因为他们要为自己争取。而相比于其他让自己更优秀的手段，变美，确实是最容易带来直观收益，也最容易坚持下去的方式。以后谁再跟你说，哎呀，你就这样挺好的，别改变自己，会有人来爱你的，面包会有的。请务必与他绝交！他在阻碍你变美，真的。

假如你习惯了，安于现状，那也没什么，就在同志圈当个小透明也没事，但千万要控制自己的心态。建立存在感的方式，有两个大方向，一是build，另一个则是destroy。最常见的，就是撕哔和暴露。通过制造冲突、调动别人的猎奇等手法，也能获得存在感，有时越偏激，别人的情绪越激动，他们就会越开心。但这样的做法，难以得到实际好处。

有一种办法，最为折中温和，那就是找到一件由衷热爱的事情，并投入地去做，这一行为叫“我正在愉快地做我自己”。在你匆忙却又充实的日子里，内心的存在感是稳定持久的，不会轻易地被几件不如意的小事破坏。只是到了某个惶恐、紧张的子夜，你会想向他人获取关注，可能只要一两句倾诉就可以，但每次都是话到嘴边，欲言又止。还是算了，自己的房间，自己打扫。我想许多人，也就是这样过来的吧。